9 начини да размислувате позитивно

Спонзорирани линкови

Истражувачите откриле дека оптимизмот го јакне имуниот систем и им помага на луѓето да применат поздрав начин на живот.

Оптимистите се осеќаат подобро, и водат грижа за себе, додека пак песимистите ги потврдуваат своите стравови со тоа што имаат повисок крвен притисок и се подепресивни.

Можете да одберете да бидете нерасположени и да имате негативни мисли или инспиративни, позитивни мисли. Вашиот став го одредува вашиот начин на размислување, што за возврат го одредува вашето однесување и резултатите во животот.  Многу студии покажуваат дека ќе постигнете многу повеќе, ке бидете посреќни и ќе живеете подолго доколку ја одберете опцијата да бидете позитивни.

Еве неколку совети за да го подобрете вашето позитивно размислување.

Верувајте во себе

Успешните луѓе веруваат во себе, дури и тогаш кога не им оди се по планот. Се покажало дека вербата во себе е многу поважна од интелегенцијата и образованието во смисла на животните постигнувања. Важна почетна точка е вашето верување дека сте во состојба да ја постигнете својата цел, било да е мало или големо достигнување.

Поставете си прегледни и јасни цели

Ако немате дестинација, тогаш патувањето ви е по случаен избор. Ако имате амбициозни цели, но достижни, тогаш веќе сте на патот да ги остварите.

Формирајте ментална слика на својот успех

 Замислете се себеси како ги постигнувате вашите цели. Уживајте и осетете се како вашата книга е веќе објавена, дека сте направиле голема успешна продажба, дека сте завршиле со говор пред огромен аудиториум и сте добиле огромен аплауз, дека сте ја освоиле трката, дека го живеете својот сон. Како вашиот ум ќе ја изгради сликата, вие ќе тежнеете кон остварување и во реалноста, и токму тоа ќе ви помогне да го направите првиот чекор.

Превземете одговорност

Немојте да изигравате и бидете жртва. Не ги окривувајте другите или пак околностите. Вие сте капетанот на бродот и вие одлучувате каде ќеоди вашиот брод и што ќе се случува на него. Ако не сте задоволни со својот живот и со моменталниот пат на кој сте, тогаш направете план да го промените тоа и секако превземете акција.

Разговарајте со себе

На пример на почетокот од денот можете да си кажете дека денес ќе направите нешто навистина добро. Денес ќе напредувате и ќе ги постигнете вашите цели. Кога работите ќе тргнат на лошо, бидете искрени со самите себе и кажете си дека треба да прикочите. Тоа е ваша вина, и можете многу да наушите од нејзе.

Елиминирајте го негативното

Користите позитивни разговори со себе како би ги преминале сомневањата и не дозволувајте негативните мисли да влезат во вас. Намерно елиминирајте ги грижите за тешкотиите и препреките со позитивен став: ,, Јас можам да го поминам овој предизвик”. Не ги игнорирајте проблемите- соочете се со нив на конструктивен и оптимистички начин.

Дружете се со позитивни луѓе

Помеѓу вашите пријатели, роднини и колеги, веројатно постојат оптимисти, позитивни, динамични луѓе и некој негативни, песимистични и цинични луѓе. Размислете на тоа за момент, а потоа изберете пример за секој. Би требало да поминувате поголемо време со позитивните, а помалку со негативните луѓе. Оптимистите ќе ве инспирираат а песимистите ќе си ги хранат своите сомневања и вие тогаш ќе бидете нерасположени.

Опуштете се и уживајте

 Опуштете се малку. Ако можете да се смеете и тогаш кога не ви оди баш се по план,тогаш можете полесно да се носите со ситуацијата во која се моментално наоѓате. Не пробувајте да направите се одеднаш. Немојте да се преоптоварувате со работа. Смеењето е најдобар лек а притоа и најефтин, па пробајте да одржите рамнотежа помеѓу работните односи, физички активности и игри.

Блефирајте,за почеток

Ако навистина сте загрижени, нервозни, или недоверливи, тогаш преправајте се дека сте сигурни и самоуверени. Просто, за говорница, насмевката пред публика делува како да сте позитивни, професионални и успешни. Можете да ја преварите публиката, и што е уште поважно, можете да го преварите вашиот мозок и тој ќе ја прифати вашата состојба и ќе ја елиминира несигурноста. Тогаш почнувате навистина да се однесувате онака како што сакате.

Ако како позитивни постигнувате повеѓе, живеете подолго. И сте посреќни од негативните луѓе, зошто би тогаш некој избрал да биде негативен? Одговорот е дека многу луѓе мислат дека негативното размислување им е едноставна опцијакоја е поудобна и им нуди помали предизвици. Немојте да паднете во таа замка. Размислувајте позитивно!
Ти се допаѓа? Следи не на Фејсбук и прочитај уште милион вакви текстови…

 

Сподели на:

Спонзорирани линкови

OСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Селебрити Филм Музика МК Сцена Ноќен живот Интервју
Интервју со Премиер Бенд
Емотивна празнична честитка од ДСУ за рехабилитација и образование ,,Свети Наум Охридски ” Скопје
No Preview
Тест натпис
Лајфстајл Здравје Мода и убавина Wake up Травел Родители и деца Дом и дизајн Кулинарство Спорт
Доколку сакате ова лето цела плажа да „одлепи“ по вас, правете ја оваа вежба!
Писмата до Дедо Мраз
РОТА ВИРУС кај новороденчиња и мали деца, реагирајте веднаш
Љубовни врски Афродизијак Камасутра Машки свет Женски свет Gentleman's Choice Lady's Choice
Заљуби се во некој што повеќе ќе ти ја сака душата отколку телото
Искрен совет до мажите: Како да сакате една девојка?
Прекрасни совети од луѓе кои со години биле сами и на крај пронашле вистинска љубов
Тематски хороскоп Хороскоп
Петте најубави жени според хороскопскиот знак
Зошто треба да се заљубите во една Вага?
Секој хороскопски знак има посебен талент – Дознајте кој е вашиот
Занимливости Мистерии Луд свет Уметност Know How Ретро
Дино Парк во Скопје – Вистинска атракција за сите генерации
Комуникативни сте, и менаџментски спремни? – „План -б“ Ви нуди соработка: Работите кога сакате, колку сакате!
Преслатко: Погледнете како танцува ова девојче
Фото стории Забава ТВ Направи сам Факти и цитати Тестови и квизови Читална
Предновогодишна генералка
Празници се ближат
Гледам премногу маски, но премалку лица….
Наука Интернет Хардвер Софтвер Мобилни Гаџети Gamereport Футурама
Студенти на УГД креираа паметна апликација која може да го спаси и вашиот живот!
Интернетот не e само игра. Кликај безбедно… Вип започнува со едукативна програма за деца за безбедно користење на интернет
InTech X Meets Massive Interactive на 5-ти декември во МКЦ, Скопје
Новитети Fun News Концепти Сајмови Совети
Ford го претстави новиот Focus – Најиновативeн, динамичен и возбудлив Ford досега
Деца измислија „зелен“ начин како да го одржуваат ветробранското стакло чисто
Нова мобилна апликација за возачите на Ford