Мрсните и тешките зачинети јадења летно време треба да ги избегнувате колку што е можно повеќе. Ладните салати, сирење, овошје, кајмак, јајца, риба, варен зеленчук се многу попогодни од чорбите и супите.
Консумирајте лесна храна!
Ладната вода е неопходна за надополнување на течноста која се губи со потењето, а овошните сокови и јогуртот се благодет овие жешки јулски делови. Пронајдете го совршениот вкус за вас на новата веб-страна на Битолска Млекара, официјално пуштена во употреба во четвртокот, www.bimilk.mk. Големиот избор на продукти и препознатливиот вкус се нивниот заштитен знак, но покрај палетата на производи на нивната страна ќе го пронајдете и совршениот рецепт за вашиот денешен ручек, како и ефикасна диета за вас или рецепт за здрав оброк за вашите дечиња.
Досадното попладне можете да го разведрите со некоја од петте забавни игри или со нив да го смирите вашето темпераментно детенце, додека го приготвувате денешниот оброк по предлог летното мени.
Здравиот живот на корисниците е нивното мото, но и ваша цел, па така ова лето поминато заедно со нивните производи ќе биде мелем за вашето здравје.
Благодарение на активната јогуртна култура, големото количество на калциум, протеини и витамини, Битолскиот јогурт e незаменлив прехранбен продукт, особено наутро, за оние кои сакаат здрав и активен почеток на денот. Неопходен е во секојдневната исхрана за добро варење на храната и е одличен извор на енергија. Со тоа вашите потреби ќе бидат задоволени, а вие ќе бидете чекор поблиску до вита фигура.
Исто така треба да знаете дека со потењето нагло се губи сол, па полезно е доколку работите на отворено, на сонце да се напиете малку по малку солена вода или храната да биде посолена.
Треба да јадете умерено и да избегнувате пржени и поховани јадења, тестенини и колачи.
Лесната и разновидна храна, која летото ја нуди, како свеж зеленчук, овошје , сирење, кајмак, јогурт и слично консумирајте ја често.
Стоп за многу студената храна и пијалаци!
Ладните јадења исто така не се препорачливи земајќи предвид дека крвотокот и органите за варење се оптоварени повеќе од обично, може да дојде до воспалување на грлото, желудникот и цревата.
Избегнувајте газирани пијалаци. Пијте полека и не претерано студени, бидејќи нивното нагло внесување во организмот го поттикнува потењето, а делува неповолно и врз срцето.
Корисно е и земање на кафе, бидејќи кофеинот го стимулира крвотокот, а најдобро е ако е разблажено со млеко или сладолед.
Стоп за алкохолот!
Една чаша ладно пиво привремено освежува, но две или три го загреваат организмот уште повеќе. Алкохолот и жегата лесно се сложуваат на ваша штета.
Алкохолните пијалаци ги прошируваат периферните крвни садови, па со тоа се зголемува губењето на телесната топлина и се забрзува потењето.
Применувајте ги овие летни диетални трикови за добро здравје и убава фигура.
