Поранешниот борач, 42 годишниот Двејн “The Rock” Џонсон, е еден од најголемите и најсилните луѓе во Холивуд. Висок е 195 сантиметри, а иако не откри колку е тежок, за магазинот “Muscle and Fitness” изјави дека дневно јаде околу 5.165 калории, што е распоредено во седум оброци.
Поголемиот дел вклучува протеини, јаглехидрати и зеленчук.
1 оброк
околу 300 грама риба бакалар
2 цели јајца
2 шолји овесна каша
5 оброк
Околу 220 грама стек
Околу 350 грама печен компир
Салата од спанаќ
7 оброк
30 грама протеин
омлет од 10 белки
еден тањир зеленчук (лук, пиперка, печурки)
1 супена лажица рибино масло
Волт Хики од порталот “FiveThirtyEight” искоментира дека судејќи според неговиот режим на исхрана, Двејн јаде околу 4,5 килограми храна на ден.
