Да се ослаби без ригорозни диети, без заморни и упорни вежби? Дали е ова навистина можно? Верувале или не, возможно е.
Се што треба е да ги почитувате овие неколку златни правила…
1. Наутро штом станете веднаш испијте една голема чаша со млака вода, измешана со лимон и малку мед. Станува збор за сјаен напиток за слабеење и топење на маснотиите.
2. Немојте да се прејадувате за време на еден оброк. Храната поделете ја на помали оброци што ќе ја конзумирате во текот на целиот ден. Со конзумирање на мали оброци му помагате на телото да испушта помалку инсулин кој го одржува нивото на шеќерот во крвта и помогнува да се контролира гладтта.
3. Пијте барем по неколку чаши зелен чај во текот на денот. Тоа е еден од најпопуларните чаеви за слабеење.
4. Не откажувајте се целосно од слатките но намалете го нивното внесување. Наместо цело парче торта, доволно е да изедете една третина од парчето. На тој начин ќе го ограничите внесот на калории, а нема да одите во крајност со забраните, што има позитивен психолошки ефект.
5. Речете им НЕ на газираните пијалоци и други сокови, а ДА на игрите во постела со вашиот дечко.
