Доколку имате мали гради,а не сакате да ставате силикони не е се загубено постои решение.Применете ги овие неколку совети и ке се изненадите како градите ке ви станат поцврсти и поисполнети.
Во текот на ПМС градите се поголеми и поцврсти а корпите од градниците стануваат исполнети.Мегутоа овој примамлив ефект кај жените може да се задржи во текот на целиот месец благодарение на неколку намирници и трикови за зголемување на градите.
Храна богата со протеини
Хормоните естроген и прогестерон имаат значајна улога во зголемувањето на градите.Доколку сакате поголеми и подобро обликувани гради треба повеке да ги лачите овие хормони.Тоа може да се постигне со намирници кои се богати со протеини како што е црвеното месо,риба,јајца а доколку преферирате зеленчук сите зеленкасти листести растенија и јаткастите плодови.
Храна богата со естроген
Споменатите хормони се заслужни за изгледот на вашите гради но лачењето на естроген е исклучително важно како би сето ова се одвивало на поприроден начин.Се што треба да направите е дневното мени да го збогатите со намирници коиго зголемуваат лачењето на хормонот во организмот.Намирниците кои ке ви помогнат во тоа се:сончоглед,соја и сите намирници направени од соја јајца и чај од црвена детелинка.
Храна која ја зголемува циркулацијата
Подобрувањето на циркулацијата на вашето тело му додава многу бројни ефекти.Освен поубава кожа и намалување на целулитот здравата циркулација рави чуда и на големината на градите.Освен со вежбање и рекреација тоа може да се постигне и со лук,темно чоколадо,авокадо,лубеница,гумбир и цитрус.
